こんにちわ☀️rikoです(^ ^)

台風も遠いですが近ずいてきたのか何だかお天気も不安定だし、寒暖差激しくなってきましたね〜😭

秋ってとっても美味しい物で溢れてますよね❗️罪な季節です。。。　　　　　　　さつまいもやら、サンマ、栗にかぼちゃに、、なんでこんなに秋の味覚って美味しいんでしょうね、、、増量期間。。。笑

最近コンビニで見つけて即買いしてしまったオススメアイスがあって、それがですね、パルムのキャラメルパンプキン味なんです‼︎

（一つ前の投稿で先輩も載せてました笑笑　二回もすいません(･･;)）

いや〜もう見つけた瞬間絶対美味しいって思いましたもん‼︎まあ案の定とーーーーーーーーーーーーーっても美味しかったです❤️

かぼちゃ好きな方、ぜひお近くのコンビニでゲットしてみてください☺️

はい！というわけで今日の豆知識💡

今日のお題はダイエット中でも罪悪感なく食べられる時間についてです！

簡潔にいうと、朝６時から午後３時がもっとも太りにくく脂肪として蓄積されにくい時間だそうです！！三食の食事をこの時間内に摂るのは難しいと思うので、甘いものとか間食をこの時間までに食べておけば罪悪感は軽減されそうですね🤗

ダイエットしつつもやっぱり食べたい物我慢しすぎるとストレスになって逆に太っちゃったりするので、適度にやりましょうね〜❤︎

週末で疲れもたまってくる頃ですが皆様健康にはお気を付けて〜！素敵な週末を☀️

高田馬場ASTRO

高田馬場美容室

高田馬場理容室

高田馬場シェービングエステ

高田馬場メンズカット

髪と肌を綺麗にするサロン　ASTRO